Endormissement difficile, réveils en pleine nuit, fatigue au réveil… Quand le sommeil devient compliqué, c’est tout le quotidien qui en souffre.
Je vous propose un accompagnement en sophrologie, tout en douceur, pour vous aider à retrouver des nuits plus sereines. À votre rythme, nous travaillerons sur la détente du corps et le calme intérieur pour vous reconnecter à un sommeil naturel et réparateur.
✨Parce que bien dormir, c’est essentiel pour se sentir bien.
Quand le mental ne s’arrête jamais, que le corps est tendu et que tout semble trop… il est peut-être temps de souffler.
La sophrologie est une méthode douce et efficace pour retrouver calme, clarté et sérénité. Grâce à des exercices simples de relaxation et de visualisation, je vous accompagne pas à pas vers un mieux-être durable.
✨ Offrez-vous un moment pour vous. Un moment pour respirer, relâcher… et aller mieux.
"J'ai eu la chance de découvrir la sophrologie avec Audrey pour me préparer à mon premier accouchement par cesarienne. Elle sait réellement écouter les gens, elle a adapté chaque séances à mes objectifs et mes capacités (avec mon bidou de grossesse). Grâce à elle, j'ai pu passer d'un état de stresse à de l'impatience pour ce jour unique.
Je l'a remercie pour son aide et son soutien que je n'oublierai pas."
"Aujourd'hui j'ai eu une séance avec Audrey, les explications et les choix pour les exercices sont clair et rassurant.
Je me suis sentie plus sereine, détendue après
Merci Audrey."
La séance avec Audrey était très bien, ça m'a servi pour me détendre et pour préparer mon oral devant le jury.
Spécialisée dans les troubles du sommeil et la gestion du stress et de l'anxiété.
77450 Condé-Sainte-Libiaire, dans un rayon de 20 km
Audrey Dubois : 06 17 98 39 12