Derrière Votre Pause Sophro, il y a avant tout une personne qui aime accompagner, écouter et comprendre.

Avant de devenir sophrologue, j’ai consacré 15 années à l’accompagnement des personnes âgées et des professionnels qui les entourent.

Aujourd’hui, je continue à exercer auprès des personnes âgées, en parallèle de mon activité de sophrologue.

Ces deux activités peuvent sembler différentes, mais elles ont pour moi un point commun essentiel :

L’humain.

Écouter, observer, s’adapter à chaque personne, respecter son rythme et créer une relation de confiance sont des valeurs que je retrouve dans ces deux univers.

Et finalement, je crois que c’est ce fil rouge qui résume le mieux mon parcours : accompagner l’autre là où il en est, avec respect et sans jugement.

Pourquoi la sophrologie ?

Je n’ai pas choisi la sophrologie par hasard.

Mon expérience auprès des personnes âgées m’a confortée dans l’idée que l’accompagnement ne peut jamais être standardisé.

Chaque personne a son histoire, ses besoins, ses ressources et son propre rythme.

Lorsque j’ai choisi de devenir sophrologue, j’ai souhaité conserver cette dimension profondément humaine tout en proposant une autre forme d’accompagnement :

permettre à chacun d’expérimenter des outils, de mieux connaître ses propres ressources et de devenir progressivement acteur de son évolution.

C’est cette vision qui m’a naturellement conduite vers la sophrologie et qui guide aujourd’hui ma pratique.

Pourquoi « Votre Pause Sophro » ?

Parce qu’une pause peut changer beaucoup de choses.

Je voulais créer un accompagnement qui me ressemble.

Une pause, oui.

Mais pas simplement un moment où l’on vient se détendre avant de repartir dans son quotidien.

Une pause utile.

Un moment où l’on peut prendre du recul, expérimenter, apprendre et repartir avec quelque chose de concret.

C’est ainsi qu’est née Votre Pause Sophro.

Un nom qui représente à la fois le temps que l’on s’accorde et l’idée qu’une pause peut nous permettre de repartir autrement.

Ce qui guide ma façon d’accompagner

Je ne crois pas aux recettes toutes faites.

Deux personnes peuvent venir me voir pour une même difficulté et avoir pourtant besoin de choses complètement différentes.

Mon expérience professionnelle m’a appris à observer, écouter et m’adapter.

Je retrouve cette approche dans mon métier de sophrologue.

Je ne cherche pas à faire entrer une personne dans une méthode prédéfinie.

Je pars de ce qu’elle vit, de ce dont elle a besoin et de ce qui lui correspond.

Et surtout, je ne souhaite pas que vous deveniez dépendante de mes séances.

Mon objectif est de vous transmettre progressivement des outils que vous pourrez vous approprier et utiliser seule.

Le respect et la justice : deux valeurs essentielles pour moi

Ces deux valeurs occupent une place importante dans ma vie, et naturellement dans ma façon d’exercer mon métier.

Le respect

Parce que je considère qu’il est essentiel de pouvoir être accueilli tel que l’on est, sans jugement et sans avoir à correspondre à une image de la personne « zen » ou « parfaite ».

La justice

Parce que j’accorde beaucoup d’importance à l’équité, à la considération de chacun et au fait que chaque personne puisse être entendue et traitée avec la même attention.

Ces valeurs ne sont pas simplement des mots.

Elles guident ma manière d’être avec les personnes que j’accompagne :

Écouter sans juger.
Respecter votre rythme.
Adapter plutôt qu’imposer.
Accompagner sans faire à votre place.

Ce que vous pouvez attendre de moi

Une professionnelle, mais surtout une personne à l’écoute

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec les bons mots, de savoir exactement ce dont vous avez besoin ou d’avoir déjà pratiqué la sophrologie.

Nous partons de là où vous en êtes.

Je vous guide, je vous explique, je vous laisse expérimenter et nous ajustons ensemble lorsque c’est nécessaire.

Je souhaite que vous puissiez vous sentir suffisamment en confiance pour parler librement de ce que vous vivez, sans avoir à minimiser ce que vous ressentez.

Et parce que je crois à un accompagnement concret, je préfère vous transmettre des outils que vous pourrez réellement utiliser dans votre quotidien plutôt que de vous donner une multitude de choses à faire.

Et quand je ne suis pas au cabinet…

Quelques petites choses sur moi…

Parce qu’une page « Qui suis-je ? » peut aussi vous permettre de découvrir la personne derrière la professionnelle.

J’aime lire, écouter de la musique et surtout profiter de mes proches et de mes amies.

Ce sont des moments simples, mais précieux pour moi.

Et parmi les choses qui me permettent particulièrement de me ressourcer, il y a la marche.

Marcher me permet de prendre l’air, de ralentir, de décrocher du quotidien et de remettre un peu d’ordre dans mes pensées.

Finalement, une façon très simple de faire une pause.

Mon parcours en quelques repères

Une expérience toujours ancrée dans l’accompagnement humain

15 années d’expérience
Auprès des personnes âgées et des professionnels qui les accompagnent.

Aujourd’hui encore auprès des personnes âgées
En parallèle de mon activité de sophrologue, je continue à exercer dans cet univers qui fait partie de mon parcours.

Sophrologue certifiée RNCP
Une formation professionnelle qui m’a permis de structurer et d’approfondir ma pratique.

Spécialisée dans l’accompagnement du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil.

Une pratique qui continue d’évoluer
Je continue à enrichir mes connaissances et ma pratique afin de vous proposer un accompagnement toujours plus pertinent.

Ma conception du changement

Je ne cherche pas à vous apprendre à ne plus jamais stresser.

Le stress, les inquiétudes, les périodes de fatigue ou les nuits difficiles font partie de la vie.

L’objectif n’est donc pas de tout contrôler ou de devenir une personne qui ne ressent plus rien.

Ce que je souhaite vous transmettre est différent.

Des ressources pour mieux comprendre ce qui se passe, retrouver votre capacité à agir lorsque c’est nécessaire et savoir quoi faire lorsque certaines situations deviennent difficiles.

Parce que pour moi, une évolution réussie n’est pas celle qui vous transforme en quelqu’un d’autre.

C’est celle qui vous permet de retrouver davantage de liberté dans votre quotidien.

Vous souhaitez faire connaissance ?

Vous avez une question sur mon approche, votre situation ou simplement envie d’échanger avant de prendre rendez-vous ?

Je serai ravie de prendre quelques minutes pour en parler avec vous.

Vous préférez écrire ? Vous pouvez également me contacter via WhatsApp.

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