-Accompagnement individuel en visio-conférence ou à domicile (20 km aux alentours de Condé-Sainte-Libiaire)

-Séances collectives

Trop d’insomnies ?

Trop de stress ? D’anxiété ?

Endormissement difficile, réveils en pleine nuit, fatigue au réveil…

Quand le sommeil devient compliqué, c’est tout le quotidien qui en souffre.

Quand le mental ne s’arrête jamais, que le corps est tendu et que tout semble trop… il est peut-être temps de souffler.

Offrez-vous un moment pour vous, pour :

Des nuits paisibles et des journées sereines

Je vous propose un accompagnement personnalisé et selon vos besoins, pour vous aider à apaiser le mental, relâcher la pression et retrouver un sommeil réparateur, grâce à des outils doux, comme la respiration, la décontraction musculaire et des visualisations.

Accordez-vous votre pause sophro

Pour qui ? Femmes, hommes, enfants (à partir de 6 ans), adolescents, séniors

Mon objectif : vous aider à (re)trouver un équilibre durable, en vous reconnectant à vos ressources intérieures, pour vivre chaque jour avec plus de clarté et de calme.

Votre Pause Sophro peut aussi vous accompagner sur :

• Améliorer le quotidien : gestion des émotions, des phobies ou de la douleur
• Développer ses capacités : renforcement de la confiance en soi, de son estime, amélioration de la concentration ou de la mémoire
• Se préparer mentalement à des évènements : Prise de parole en public, examen, compétition sportive, accouchement
• Faire face à un changement de vie : divorce, deuil, changement scolaire ou professionnel

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique, ni à un traitement médical, c’est un soin complémentaire.