Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce qui aide à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Basée sur des exercices simples de respiration et de visualisation positive, elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil, la douleur ou les moments importants de la vie.
Accessible à tous, la sophrologie vous accompagne vers plus de sérénité, de confiance et de bien-être au quotidien.

En se pratiquant régulièrement, la sophrologie peut également aider à développer une meilleure connaissance de soi et à atteindre un état de détente profonde propice à la résolution de problèmes et à la prise de décisions éclairées. Elle permet ainsi d’améliorer la qualité de vie et de trouver un équilibre nécessaire pour faire face aux défis du quotidien.